Практически с самого открытия в супермаркете «Лимончик» работает отдел правильного питания, который сегодня представлен широким ассортиментом полезных товаров. Любой человек сможет здесь выбрать для себя то, что принесет пользу его организму.

И, конечно, те хасанцы, которые следят за своей фигурой, смогут значительно себе помочь в борьбе с лишним весом, используя в повседневной жизни продукты из этого отдела. Наш корреспондент решил спросить экспертного мнения: на какие именно товары стоит обратить особое внимание на пути к стройности.

Сегодня наш эксперт – профессиональный фитнес-тренер и спортивный педагог общественной спортивной организации Киокусинкай карате Хасанского района Юлия Сергеевна Овчинникова. Как оказалось, с ассортиментом полезного отдела в «Лимончике» она хорошо знакома, потому что сама приобретает здесь продукты для приготовления полезных блюд. Юлия Сергеевна убеждена, что каждый человек, который заботится о своем здоровье и фигуре, должен ориентироваться в ассортименте подобных продуктов и пользоваться ими в своей жизни.

– В «Лимончике», в отделе правильного питания, мы с вами можем увидеть большой ассортимент товаров, и, я хочу сказать, довольно хорошего качества, – отметила Юлия Овчинникова. – Давайте рассмотрим некоторые из них более детально, чтобы понять, чем же они могут нам помочь.

Ценные чаи

Юлия Овчинникова сразу отметила большой выбор различных чаев и их заменителей – матча, масала чай, голубая матча. Все эти чаи очень полезные, богатые множеством витаминов.

– Я посмотрела составы чаев, скажу сразу – полезные все, даже придраться не к чему, – отмечает Юлия Сергеевна. – Выбрать можно на любой вкус, с различными добавками: с имбирем, травами, чаи из Японии и Китая.

Японский зеленый чай матча является одним из известных и популярных напитков, которые помогают нормализовать обмен веществ, избавиться от лишнего веса и в целом улучшить самочувствие. Этот напиток по праву считают кладезем полезных свойств и витаминов. В нем много тиамина, аскорбиновой кислоты, теофиллина, рибофлавина, ретинола, калия, кальция, фтора, цинка, йода, магния.

Чай матча выводит токсины и очищает организм от вредных веществ; повышает иммунитет, сопротивляемость заболеваниям; стимулирует мозговую активность, увеличивает внимательность; нормализирует эмоциональное состояние, успокаивает; помогает похудеть, стимулируя сжигание жировых клеток; способствует улучшению сопротивляемости организма воздействию ультрафиолета и вредной окружающей среды, что замедляет процесс старения; снижает риск появления сердечно-сосудистых заболеваний; понижает содержание плохого холестерина; является хорошей профилактикой против возникновения камней в почках; способствует выравниванию артериального давления.

Чай голубая матча обладает аналогичными свойствами, несмотря на то, что это напиток из порошка голубой тайской орхидеи клитории тройчатой, и поэтому не является чаем в отличие от зеленой матчи, которая производится из чайного листа. Синий напиток абсолютно натуральный, не содержит химических примесей.

Юлия Овчинникова советует при выборе любого чая или чайного напитка обязательно ознакомиться не только с его составом и полезными свойствами, но и с противопоказаниями.

Злаковые и макаронные изделия

– Что еще мне здесь очень нравится – это хороший выбор злаковых продуктов, каш и макаронных изделий из твердых сортов пшеницы, – подчеркивает фитнес-тренер. – Вот, например, каша из зеленой гречки с семенами. Это очень хорошая добавка к вашему правильному рациону, ведь зеленая гречка более ценна и полезна для организма, потому что в процессе переработки она не проходит термическую обработку в отличие от классической гречки, которую мы с вами привыкли видеть на нашем столе.

Большой выбор семян позволит сделать любую вашу кашу более полезной и вкусной – ядра абрикоса, семена расторопши, амарант белый, черный тмин, стружка кокоса и другие. Однако эти полезные добавки обогатят не только каши, но и салаты, выпечку, супы и другие блюда.

Кроме того, в «Лимончике» представлен богатый выбор различных видов муки, не только той, которую мы видим на прилавках любого магазина, в продаже мука особенная и самая полезная – из зеленой гречки, цельносмолотая рисовая мука, нутовая, черемуховая, миндальная и так далее.

– Если вы хотите испечь полезное лакомство для себя и своих близких, то обязательно выбирайте цельносмолотые виды муки, – советует Юлия Сергеевна.

Если говорить о злаковых продуктах, отдельно стоит уделить внимание хлебцам, которых в «Лимончике» широкий выбор – на любой вкус и кошелек. Юлия Овчинникова рекомендует при выборе хлебцев всегда читать состав – в нем на первом месте должны стоять цельносмолотые или даже цельные или пророщенные злаки.

Полезные масла

– Кунжутное, льняное, тыквенное, горчичное, масло расторопши и другие масла, представленные в отделе правильного питания «Лимончика», достойны, чтобы присутствовать в рационе, – отмечает спортивный педагог. – Для жарки они не подойдут в отличие от классического растительного масла (рафинированного соевого или подсолнечного), но вот в качестве добавки к салатам, кашам и супам будут просто незаменимы.

Из общего ассортимента масел Юлия Овчинникова отдельно выделяет горчичное масло. Благодаря своему богатому составу оно стабилизирует работу сосудов и сердца; предупреждает отложение холестериновых бляшек в кровеносных сосудах; улучшает эластичность сосудистых стенок и уменьшает вязкость крови; нормализует метаболизм жиров; улучшает работу ЖКТ; помогает выводить токсины, радионуклиды, соли тяжелых металлов; поддерживает гормональный баланс; нормализует работу эндокринной, нервной и половой систем; стимулирует работу мозга, улучшает зрение, память и слух; предупреждает развитие онкологии; укрепляет иммунитет.

Самое вкусное для сладкоежек

Ну, и для любителей сладкого в этом отделе «Лимончика» тоже найдется много вкусного. В частности, продукция компании «Бумбар» – именно ее выделяет из других наш эксперт Юлия Овчинникова.

– Продукция это довольно разрекламированная – полезные конфеты, печенье, батончики, пасты, урбечи, орешки в шоколаде и многое другое, – говорит тренер. – Есть и товары малоизвестных производителей, но не менее хорошего качества. Вот, например, пастила, изготовленная исключительно на основе фруктов и яичного белка. Поверьте, от такой сладости ваш организм получит максимум пользы.

Итак, подытожим – в отделе правильного и здорового питания «Лимончика» любой человек может найти для себя те продукты, которые не только подойдут для его здоровья, но и помогут в процессе похудения. Ассортимент товара здесь постоянно пополняется, специалисты «Лимончика» ищут все новых и новых поставщиков, чтобы представить не только правильные и полезные продукты своим покупателям, но и дать возможность выбирать в ценовом сегменте. Будьте здоровы, стройны и приходите в «Лимончик»!

Ирина НОВИКОВА.